Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay (môn cầu lông)

Vận dụng di chuyển tiến đánh cầu thuận tay và trò chơi vận động để luyện tập, vui chơi, rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần 1. Luyện tập (SGK trang 38)

- Học sinh tự luyện tập, vui chơi, rèn luyện hàng ngày

Lời giải chi tiết:

Kỹ thuật di chuyển tiến đánh cầu thuận tay:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển tiến về trước để đánh cầu thấp tay. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.

- Kết thúc: Về TTCB.

Vận dụng các kĩ thuật đã học để đấu tập với các bạn

Phương pháp giải:

- Xem kĩ lại các kĩ thuật đánh cầu lông đã được học

- Học sinh tự vận dụng những kĩ thuật đã học để đấu tập với các bạn

Lời giải chi tiết:

- Kĩ thuật di chuyển: di chuyển đơn bước, di chuyển nhiều bước.

- Kĩ thuật đánh cầu thấp tay: kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.

Sau khi xác định điểm rơi của cầu ở gần lưới, bạn phải làm gì để thực hiện động tác đánh cầu

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 38)

- Chú ý những điều cần làm sau khi xác định được điểm rơi của cầu ở gần lưới và trả lời câu hỏi

Lời giải chi tiết:

Sau khi xác định điểm rơi của cầu ở gần lưới ta thực hiện như sau:

- Từ TTCB thực hiện di chuyển tiến về phía trước gần lưới để đánh cầu thấp tay. 

- Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay hoặc thấp trái tay.